Výzva pro mozek I

Rozhýbejte své myšlení zábavnou formou!

výhody mozkového joggingu

• Podporuje paměť a koncentraci – drobné mentální výzvy stimulují mozek a udržují ho aktivní

• Rozvíjí kreativitu a flexibilitu myšlení – mozek se učí reagovat na nové situace

• Zvyšuje odolnost vůči stresu a posiluje sebevědomí – díky pocitu úspěchu a splnění úkolu

• Podporuje pozitivní návyky a všímavost – učí nás být přítomní v daném okamžiku

• Zpomaluje kognitivní úpadek – pravidelný trénink pomáhá oddalovat potíže s pamětí ve vyšším věku

• Zábavná forma aktivizace – ideální jako smysluplné vyplnění volného času

Jak výzva funguje?

• Každý den po dobu 20 dní splňte jeden nenáročný úkol

• Úkoly můžete plnit jednotlivě nebo společně s rodinou, klienty či přáteli

• Stačí jen pár minut denně – žádný stres, jen radost z objevování