Taktilní aktivizace

Hmat je klíčový smysl, který nám pomáhá orientovat se v prostředí, rozpoznávat předměty a v některých případech nahrazovat oslabené smyslové funkce, jako je zrak či sluch. U seniorů se hmatové schopnosti často oslabují v důsledku stárnutí, neurologických onemocnění nebo snížené aktivity. Pravidelné procvičování hmatu může přispět ke zlepšení motoriky, koordinace a celkové kvality života seniorů.

Proč procvičovat hmat i ve vyšším věku?

Stimulace hmatu u seniorů má řadu přínosů:

  • Podpora motoriky a koordinace – pravidelné cvičení může zpomalit pokles jemné i hrubé motoriky.

  • Zlepšení kognitivních funkcí – taktilní stimulace přispívá k aktivaci mozku a může přispět k lepšímu soustředění a paměti.

  • Zlepšení prokrvení – pravidelné dotekové podněty mohou podpořit krevní oběh.

  • Zlepšení emocí a psychické pohody – kontakt a hmatové podněty mohou snižovat stres.

Taktilní stimulace zahrnuje činnosti, při kterých dochází k aktivnímu využívání hmatu. Mezi formy taktilní stimulace patří manipulace s různorodými materiály, kontakt s přírodními prvky nebo relaxační dotekové techniky. Důležité je vybírat takové aktivity, které nejsou infantilní, ale naopak podporují důstojnost seniorů a jejich osobní preference.

Příklady vhodných aktivit

  1. Práce s různými texturami – vědomé osahávání a rozpoznávání materiálů jako je dřevo, vlna, kůže, keramika, sklo.

  2. Hmatové hry – hledání předmětů v "hmatových boxech" (např. pytlík s předměty, které musí senior rozeznat pouze dotykem).

  3. Manipulace s přírodními materiály – dotýkání se kamínků, hlíny, listí, plodů stromů (např. kaštany, žaludy, ořechy).

  4. Ruční práce - tkaní, pletení, háčkování, vyřezávání, aj.

  5. Ruční masáže a mazání rukou krémem – relaxační forma taktilní stimulace.

  6. Výroba dekorativních předmětů – práce s keramickou hlínou, modelování z včelího vosku.

  7. Doteková relaxace – techniky jako bazální stimulace, které podporují pocit bezpečí a pohody.

Doporučené materiály

  • Přírodní materiály (dřevo, vlna, hlína, přírodní tkaniny)

  • Různé povrchy (hladké, drsné, chlupaté, strukturované)

  • Ergonomické pomůcky pro procvičování jemné motoriky (míčky, masážní válečky)

  • Textilní a hmatové tabule

Rizika a kontraindikace

Přestože taktilní stimulace přináší mnoho výhod, je třeba dbát na několik důležitých aspektů:

  • Kožní citlivost a alergie – někteří senioři mohou mít citlivou pokožku nebo alergie na některé materiály.

  • Neurologické poruchy – pacienti s neuropatiemi mohou mít sníženou citlivost nebo mohou reagovat negativně na určité podněty.

  • Důstojnost seniorů – aktivity by měly odpovídat věku a schopnostem seniorů, aby se necítili podcenění nebo infantilizovaní.

Hmatová stimulace je důležitou součástí aktivizačních programů pro seniory. Při správném přístupu může přinést řadu fyzických i psychických výhod a podpořit celkovou kvalitu života seniorů.

 

Předchozí článek Další článek